Третий триместр - это срок беременности с 33-х недель.

Эффект от занятий йогой в третьем триместре

В третьем триместре занятия йогой помогут: улучшить работу желудочно-кишечного тракта, устранить запоры; уменьшить нагрузку на сердце, улучшить работу кровообращения, устранить застойные явления... подробнее>>>

Особенности выполнения асан

Само собой разумеется, что любые физические нагрузки в этот период должны быть щадящими. Поэтому необходимо внести в ваш комплекс существенные изменения... подробнее>>>

Комплекс упражнений для третьего триместра

1. Шавасана лежа на боку. 2. Вирасана - поза Героя. 3. Ардхо мукта вирасана - поза Ребенка. 4. Упависта конасана - поза Тупого угла. 5. Баддха конасана с использованием блоков и валиков... подробнее>>>